健康养生小百科
作者：小雨更新时间：2026-02-03 20:29:43
有关医学专爱早就断言，人如果能坚持文明健康的养生方式，就可以大大减少疾病的发生。在一份名叫维多利亚的宣言中，医学专家曾倡议人们应加固健康的四大基石：合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡。有大量的证据表明，响应上述倡议的人得高血压、脑猝死、冠心病及其他疾病的几率，要比不响应的人低得多。这一倡议不会令你多花一分钱，相反还会因生活的节制而节省不少钱；更重要的是，这样做还会带来健康与长寿，何乐而不为？《健康养生小百科》就是基于以上认识编撰而成。全书分为十六章，从日常生活的细节方面教给你科学的养生方法。本书不仅适合广大中老年朋友们阅读与学习，同样也适合现代都市年轻上班族阅读与学习。读者朋友们若能将本书“学而时习之”，相信健康的祥云定会常伴你左右。 健康养生小百科
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- 口红和唇膏不宜多用
- 夏季不宜化浓妆
- 烫发过频不利健康
- 孕妇如何选择衣着
- 老年人如何选择衣着
- 好的文胸让女人挺美
- 贴身内衣不可买来就穿
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- 夏天谨防首饰病
- 鞋踉过高弊病多
- 领带别勤得太紧
- 冬季戴帽胜穿袄
- 衣服也会伤人
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- 化纤织品有静电
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- 常换衣服保健康
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- 第9章 穿着打扮以健康为本
- 你会用电子按摩器吗
- 靠按摩治疗胃部不适
- 靠按摩消除疲劳瞌睡
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- 胸部按摩养生法
- 牙齿叩击养生法
- 鼻部按摩养生法
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- 耳廓按摩养生法
- 按摩的神奇功效
- 第8章 不用花钱的按摩养生法
- 谨防吃进毒素
- 胆囊排毒养生法
- 肾脏排毒养生法
- 通便排毒养生法
- 食醋排毒养生法
- 流汗排毒养生法
- 饥饿排毒养生法
- 排毒饮食风云橇
- 介绍三位排毒功臣
- 毒人何处来
- 人人都有毒
- 百病由毒生
- 第7章 学几招简易排毒方法
- 拥有一片家庭绿洲
- 养宠物的五个忠告
- 驱蚁时别驱走自己的健康
- 处理地毯有主意
- 莫让吸尘变扬尘
- 小心使用微波炉
- 手机辐射可能危害健康
- 红外线取暖易伤眼
- 谨防现代照明病
- 电视好看宜少看
- 远离空调病
- 让你的耳朵清静一会儿
- 让卫生间卫生起来
- 漂浮在厨房里的三六杀手
- 做好卧室的卫生保健
- 室内生物性污染与人体健康
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- 大理石不要装在家中
- 吊顶之前请三思
- 装修系手怎么防
- 第6章 居家污染不可小觑
- 来自佛家的启示
- 笑口常开青春永在
- 快乐其实很简单
- 心病妙药十味
- 保持良好的心境
- 心理健康要防八个过度
- 不要把自己孤立起来
- 别让上网成吸毒
- 摆脱空虚感
- 制服发怒的烈马
- 心理调除疲劳
- 克服嫉妒心理
- 不容忽视的抑郁症
- 坏情绪易带来癌症
- 自觉地控制自己
- 愉快地接纳自己
- 清楚地认识自己
- 良性暗示助健康
- 心理养生四要素
- 精神免疫胜良药
- 心理健康的标准
- 前言
- 第1章 健康身体源自科学养生
- 人平均少活了50岁
- 死于无知的人有多少
- 健康的含义
- 健康状况自测方法
- 健康之门的钥匙在谁手里
- 养生重任一个养字
- 养生从生活细做起
- 动静交替最相宜
- 养生陋着性格来
- 第2章 会吃与健康成正比
- 权威部门的饮食建议
- 哪些食物可提高免疫力
离婚后，前妻她悔不当初
前妻事业有成，弃他如敝履。殊不知，前妻的成功都是拜他所赐！如今离婚，他重新出山，举世皆惊！...
第一玩家
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战少狂撩冷情妻
那天你吃没吃避孕药？九天的相处，他神秘莫测却又温柔如水，给予她极致宠爱，第十天他彻底消失，她却被人送进精神病院，出逃之后发现已经怀上他的孩子。几年后再遇，她隐瞒生子的事，当他知道真相后，疯一样将她拥入怀宝，你生第一胎的时候我不在你身边，弥补这个遗憾唯一的办法就是再生一个1v1结局。本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合...
开局为民请命，我一个小交警不合适吧
警校最优秀的毕业生陈琦因为一个女人的陷害被分配到交警队心灰意冷之时，却意外绑定审判系统不仅能够监测到罪犯，还能通过抓罪犯获得奖励咱虽是一介小小交警，咱也能为名除害！...
我家王妃有点迷
战王爷北九渊捡回了一个小道士。小道士很穷很贪财，却质朴到跟铜钱死磕，大抵是因为她还不知道这世上还有比铜钱更值钱的玩意儿战王爷看了看她无数次穷得把自己的铜钱剑拆了补补了拆，三观有点崩。...
机智的火影生活
今天是第七班集结的第一天。鸣人我叫漩涡鸣人。最喜欢康师傅牛肉面，红烧泡椒酸菜味都可，梦想是拿到上忍编制，然后顺便带个下忍班什么的。小樱我叫春野樱。没什么喜欢的，但讨厌装逼男。嗯，有没有编制无所谓，别搞歧视女性那套就行。鸣人嘶，等等奇变偶不变？小樱符号看象限。鸣人卧槽！敢问女侠哪里穿来的？我福建生人。小樱我川渝。鸣人原来是川妹子，久仰。（抱拳jpg）佐助你们在说什么？卡卡西挠了挠眉毛，觉得事情并不简单...
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