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§肾虚腰酸吃点杜仲炖猪腰（第1页）

§肾虚腰酸，吃点杜仲炖猪腰

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肾虚即肾脏精气阴阳不足。

肾虚可以分成很多种，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。

其中，肾阳虚为寒症，主要症状包括腰酸、四肢冰冷、畏寒、水肿，性功能不好也会引发肾阳虚。

肾阴虚为热症，主要症状包括腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

人在出现肾虚时，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会降低身体免疫功能。

记得有一次，一位60多岁的老人到我这里看病。

他告诉我，自己已经被腰腿痛折磨好几年了，这些症状反复发作，苦不堪言。

这些年到很多医院看过，吃过西药，可每次都是暂时缓解疼痛，过不了多久疼痛又会发作。

我对老人进行了望闻问切的诊断，得知他患的是肾脏衰弱，他所出现的腰痛感以酸软为主，浑身乏力，每次腰痛发作时，只有用拳头捶打腰部他才觉得舒服些。

并且，他常常觉得腰膝酸软。

我给老人推荐了个既便宜又有效的方法——杜仲炖猪腰。

具体做法：取杜仲30克，猪腰1个，先将猪腰处理干净，和杜仲一同放到干净的碗中调味，之后将碗放到蒸锅中蒸至猪腰熟透，去掉杜仲，只吃猪腰。

每个星期吃1次，每4个星期为一疗程。

猪腰的清理是个主要的过程，最好将上面颜色较深的地方除去，将剩下的部分切成条状，放到干净的碗中，用食盐、料酒、蒜姜末拌匀，5分钟之后把渗出的血水清理干净，加适量白糖搅拌均匀，再过5分钟取出，放到水中清洗干净，以祛除猪腰里的膻味。

老人回家之后，按照我教给他的方法连续吃了8个星期，效果显著，腰痛症状基本消失，之后他经常吃此药膳，腰痛症状就再也没有发作过。

从中医的角度说，肾为腰之府，所以无论是肾阳虚还是肾阴虚都易出现腰部不适，而腰痛的出现也会让很多人联想到肾脏。

一般来说，肾虚引发的腰痛会反复疼痛，按揉腰部疼痛会减轻，而且觉得腰膝酸软。

中医上有“以形补形”

之说，而猪腰确实有补益肾脏之功，不过此方剂中，起重要作用的是杜仲，猪腰起的是补益肾气之功。

中老年出现的肾虚腰痛很可能和西医里面的老年骨质疏松有关，而杜仲中含有合成骨细胞的活性物质，能够有效预防骨质疏松。

好喝酒的老人可以泡些杜仲酒，具体做法：取杜仲50克，白酒500克，先把杜仲研成粉末，之后放到酒中浸泡，密封一个星期后就能饮用了，每天喝2次，每次一小杯，每4个星期为一疗程，注意，不能贪杯。

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